الدكتورة بوكرب:التحكم في الانفعالات فن يجب تعلمه

حذرت المدربة في فنون التواصل الدكتورة هدى بوكرب من عواقب الانفعالات السلبية على صحتنا و على  حياتنا اليومية،و وفق اخر الدراسات عندما يغضب الانسان مدة 5 دقائق يتعطل جهازه المناعي لمدة 5 ساعات و هو ما يجعله عرضة للاصابة بأي مرض.

و بحسب الدكتورة بوكرب التي حلت هذا الاربعاء ضيفة على برنامج "فنيات الحياة" حالات الانفعال الشديدة تؤدي إلى افراز شديد لهرمون الكورتيزول الذي يلعب دورا مهما في وظيفة كل جزء من أجزاء الجسم تقريبا و هو الهرمون المسؤول عن مستويات التوتر في الجسم .و يتسبب في كثير من الحالات الى رفع الضغط الدموي و السكري.

لهذا شددت ضيفة فنيات الحياة على ضرورة ضبط النفس و تعلم السيطرة على الانفعالات عن طريق التمرين و اعادة مراقبة الافكار و اعادة خلق عادات جديدة تحدد سبل التعاملات و التفاعلات.

المصدر: القناة الأولى

 

 

فنيات الحياة

الاربعاء من 14:03 - 15:00

فضاء يسلط الضوء على ظواهر اجتماعية بطلة جديدة ينقل مواقف اجتماعية يعيشها كل فرد في مواضع عديدة قد لا يعرف كيفية التعامل معها

إعداد و تقديم راضية تيدافي

الإخراج الإذاعي شفيقة فيضالة