توصل علماء أمريكيون من خلال متابعتهم للحالة الصحية للذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي إلى أن السير يوميا لمدة 10 دقائق، يمنع تطور الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة.
وأكد علماء جامعة /شيكاغو/، على أن مشي الذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي، مشيا سريعا لبضع دقائق في اليوم، سيسمح لهم بعبور الشارع مثلا بهدوء دون مساعدة خارجية ، كما أن التجول يوميا سيرا على الأقدام يخفض خطر إصابتهم بالإعاقة بنسبة 85%.
كما لاحظ الباحثون أن التجوال اليومي يخفض من الإعاقة التي يعبر عنها عدم القدرة على التحرك داخل المنزل بنسبة تصل إلى 50% لذلك.
ويعتبر التهاب المفاصل التنكسي الذي يسمى أيضا الفصال العظمي ، النوع الأكثر شيوعا من التهابات المفاصل . و يرتبط بتحلل الغضروف في المفاصل ، وقد يظهر في أي واحد من المفاصل في الجسم ، وفي أغلب الحالات ، يظهر هذا المرض في المفاصل الحاملة للوزن في الحوض و في الركبتين وفي العمود الفقري ، كما يمكن أن يصيب هذا المرض الأصابع ، بما في ذلك الإبهام وأصابع القدمين، وكذلك الرقبة.